В настоящее время большой популярностью пользуется инверсионный стол для спины. Это специальный тренажер, который работает по специальной схеме. Ваши ноги очень хорошо фиксируются на уровне щиколоток, и вы должны лежать вниз головой, при этом туловище находится полностью на столе, а руками вы будете держаться за ручки. Процедура не несет никакой опасности, вреда, так как все крепления очень надежно созданные, а угол наклона вы можете сами себе сменить. В настоящее время есть очень много производителей, которые занимаются производством таких столов, инверсионный стол здесь вы можете найти много подходящих для вас вариантов.
Такие занятия несут очень большую пользу для вашего здоровья. У вас будет просто идеально вытягиваться и растягиваться позвоночник. В это время снижается нагрузка на спину. Если заниматься так постоянно, то вы легко избавитесь от боли в спине, уберете напряжения с мышц и ваша осанка станет намного лучше. Также положительным эффектов от применения такого стола является укрепление связок, увеличение гибкости и улучшение работы аппарата, вы уберете риск возникновения варикоза, тем самым улучшится кровообращение, лимфоток, стресс.
Такая терапия в настоящее время очень активно изучается специалистами, она считается самым эффективным вариантом в борьбе с болезнями опорно-двигательного аппарата. При полноценном и физиологическом растяжении позвоночника на столе применяется только лично ваш вес тела, который тянет позвоночник, на время увеличивает расстояние между позвонками. При такой растяжке происходит нормализация спины, убираются все деформации, искривления, смещенные диски встают сами на место, при этом не сдавливают корешки нервов. Мышцы начинают расслабляться, кровь начинает лучше циркулировать, и происходит полноценное восстановление тканей.
Вис на таком столе мало того, что убирает все боли в спине, но очень хорошо влияет на то, что становится ее причиной. Такая терапия поможет вам укрепить мышцы, сделает их очень подтянутыми, сильными. У вас наладится работа ЦНС, улучшится кровообращение, движение суставной жидкости, которая необходимая для межпозвоночных дисков.
